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产后孕妇吃开心果有哪些好处
来源:榆林整形医院
     我们都知道开心果的营养价值高,那么产后孕妇吃开心果有哪些好处?由于开心果是营养丰富的食物,含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等,有润肠通便的作用,有助于机体排毒的功效。所以对产后孕妇可以有很多的好处。

    下面了解下开心果果仁的营养价值。

    1、开心果果仁每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%.因此,有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

    2、开心果含有大量维生素E等成分,有抗衰老的作用,能够增强体质。

    3、开心果味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。

    注意:开心果虽然对孕妇好处,可千万不要多吃。