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产后修复身材的方法及注意事项
来源:榆林整形医院
    

产后修复身材是很多产后妈妈非常关心的问题,要想快速恢复孕前的身材,妈妈就必须了解产后恢复的定义。

    产后修复是指女性在生产完之后,因身体过于虚弱,而需要一定的恢复和保养。产后恢复的主要方面包括产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,另外,女性在产后恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

    如果是产后母乳喂养时,要恢复身材通常建议在宝宝出生6-8周之后,开始始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。小编总结3个产后恢复身材的方法。

    1、产后塑身,适当的锻炼能促进新陈代谢,这点对一些体重超重的人尤其重要。另外,产后服用瘦身产品及保健品之前,一定产品成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

    2、消除妊娠纹,妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。如果消除妊娠纹,建议去皮肤科,跟医生商量一下治疗方法。

    3、产后减肥,由于产后6个月是新妈妈瘦身的黄金期。因此,分娩不久的新妈妈不要刻意节食瘦身,因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,此时正是需要补充营养的时候。